kolano okłady

[...] lipca i dalej mi sie zbiera ten syf, cienko to widze z reszta bo moj kolezka pilkarz zawodowy mial identyczny uraz i opis jak ja po czym rehabilitacja mu dala tyle co nic, kolano mu problemy sprawialo, uciekalo i dyskomfort wiec poszedl na rekonstrukcje i ma z bani. Teraz unikam wysilku duzego na ta noge ale bylem rehabilitanta i jezdze na [...]

[...] nośić zawsze.Ban -gay jest dobry na rozgrzanie ,osbiście polecam jeszcze fastu i traumon znakomite maści oraz okłady z lodu a także na przemian zimny i gorący prysznic na kolano.Sa nosze opaske z dwoma ruchomymi szynami po boku i ulga jest duża.Trzeba pamientać isz kolano to bardzo precyzyjne narzędzie nacisk na kolano przy każdym kroku to [...]

Bierzesz jakąś suplementację w związku z problemami z cyklem? Na kolano rób sobie zimne okłady 3-4x dziennie po 20 minut, powinno to podziałać przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwobrzękowo. Daj znać, co się dzieje, jak już będzie po lekarzu, chociaż wydaje mi się, że odpowiedź już znam;-)

[...] na plecach, z nogami opartymi wysoko o sciane, zginaj i prostuj operowana noge, podtrzymujac ja noga zdrowa. Cw. 5: W staniu przy stole, stosujac rozciagliwa tasme zginaj kolano nogi operowanej z oporem. Cw. 6: Wstawaj z wysokiego krzesła/kozetki i siadaj na nim. Cwiczenie wykonuj obunó. Cw. 1: Rozciagaj miesnie tylnej grupy uda leac na [...]

[...] biegacza i chyba na psyche mu siadłam bo cały czas później próbował mnie dogonić %-) Kolano już dzisiaj nie kuło, jedynie podczas biegu lekko je czułam. Podczas siłowego kolano jak nowe. Ale, żeby nie było łydka zaczęła mnie tak ciągnąć, że całe udo czułam. Poszły ciepłe okłady, masaż, na noc maść rozgrzewająca, owinęłam lekko bandażem [...]

[...] uraz kolana - skręcenie , sporo naderwań naciągnięć + chondro 3/4 ( rezonans , badania fizykalne, 4 USG , RTG , 3 serie zabiegów typu magnez , laser , krio itp) ogólnie kolano pobolewało przez te 3 lata , cały czas stosowałem 4flexy , colla flexy , maści , żele i nic. Od czasu jak zacząłem ćwiczyć postanowiłem sprawdzić coś innego [...]

witam ponownie. z moim kolanem nie jest dobrze... co pare dni, jak tylko pozwole sobie na troche większe przeciążenie go (np więcej ćwiczeń, rowerek itp) kolano puchnie, pojawia się wysięk - najbardziej widoczny w górnej przedniej częsci kolana, powyżej rzepki, około kłykci kosci udowej, w kolanie mam uczucie gorąca. robie okłady z lodu, ale to [...]

[...] powoli się poprawia, pewnie zasługa dynamicznych ćwiczeń na siłowni tego że gram częściej i gdyby nie fakt że chyba łapię kolejną kontuzję to było by wszystko fajnie :/. Tym razem lewe kolano zaczęło mnie dzisiaj boleć, mieliście może taką przypadłość jak kolano skoczka bądź chondromalację?? I ewentualnie jak sobie z nią poradziliście??

[...] (lewym): przed , po , w trakcie treningu, przy wchodzeniu po schodach itd itd. Do tego stopnia ,ze mięsień w nodze spadł mi o ok 4 cm...W prawej nodze także ukazało się kolano skoczka, jednak było one w znikomym stopniu. W szczycie formy dotykałem ręką delikatnie poza kwadrat w koszu, co dawało mi przy 183cm i 235 zasięgu ok 105+ cm wyskoku [...]

[...] mógł on dalej uczestniczyć w zawodach i podobne działanie zamrażacz miałby mieć na sylwestrze - maskować uczucie bólu i nic poza tym. Noga powyżej serca,żeby kolano odpoczęło do sylwestra,skoro autorowi tak zależy na tym wyjściu. chodzi o to,żeby teraz kolana nie przemęczać i dać mu czas na regenerację do odpoczynku,żeby nie [...]

[...] zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz pij w miarę regularnie ok. 2 łyżeczek rozpuszczonej żelatyny . Jest ciepło więc nie zaszkodzi jak będziesz wygrzewać kolano na słońcu. Ogólnie nie jest tak źle skoro jest poprawa. O strzykanie się nie przejmuj bo komu kolana nie strzykają . Co do bólów które odczuwasz bym się tak tym nie [...]

11.06.2011 12km wybiegania uwagi: kolano pod koniec zaczelo bolec czyzby powrot przeciazenia;< 12.06.2011 wolne bo chcialem wypaczac zeby noga mi przeszla oklady z lodu i masc powinno dac rade; D 13.06.2011 8km 10x150m 25-23sek. rozciaganie uwagi: kolano mnie boli ajk chodze ajk biegam to nioe; D

Witam .! Ponad miesiąc temu miałam operacje. Oczywiście miałam nawykowe zwichnięcie rzepki lewej. Chciałbym się zapytać ile czasu minie aż znów wszystko wróci do normy.? Kolano jest opuchnięte i nie mogę go do końca zgiąć. Mam 16 lat, za 2 tygodnie zaczynam naukę . I nie wiem co robić . Stosuje okłady na zmniejszenie opuchlizny proszę o porady co [...]

Mam nadzieję,że o sobie piszesz z tymi d****ami,a nie o flexie,bo on ma rację. Weź się zastanów,co Ty robisz w ogóle. NA chore kolano,które jest świeżo po urazie, ZIMNE OKŁADY tylko i wyłącznie. Maści raczej nic nie dadzą. Jak na Sylwku chcesz pochodzić,to przed sylwkiem możesz sobie pstryknąć zamrażaczem w spray'u, łyknąć jakieś NLPZ. A do [...]

Chciałam zapytać czy jadłospis na jutro jest ok? może coś czymś zastąpić? Czy brać np. l-karnitynę?? Nadal boli mnie kolano od wewnętrznej strony... możliwe, ze to przetrenowanie.. albo od biegania albo od steppera :( Jakieś rady? (mam tu na myśli jakieś okłady czy maści?) Dodam, że kolano nie jest spuchnięte ;/ Plus trening w warunkach domowych z [...]

hej, podejrzewam, że musiałeś nieźle dostać w tą nogę. ja bym ci radziła przez jakiś dzień stosować zimne okłady na kolano, żeby uśmierzyć ból, przyczyną tego może być albo "obicie" rzepki- i tu może pomoc maść i zimne okłady, albo mogło dojść do uszkodzenia więzadeł, jeszcze jedno czy noga ci napuchła?? jeśli tak to musisz zgłosić się [...]

[...] wszystkim że ortopeda nie zlecił odrazu na stół bo bardzo często ma to miejsce w takim przypadku 1. Jak poważne są to urazy? Poważne wpływające na biomechanikę stawu kolanowego a w konsekwencji inne segmenty , zaniedbanie i nie wyleczenie problemu będzie rzutowało na inne dolegliwości w przyszłości 2. Czy takie poziome rozwarstwienie [...]

jesli chodzi o kolano to zapewne masz chondromalacje skoro jest strzelanie chrupanie , blokowanie i ból przy schodach i klękaniu - typowe objawy dla chrondo . idz do ortopedy popros o usg a najlepiej o Mri kolana , zapewne przeprowadzi badania fizykalne i wyda diagnoze - aczkowliek teraz sa takie czasy ze fizjoterapecuci bardziej się staraja [...]

Jak nie żuchwa to kolano. Ehh chyba dziadzieję 19.06.2017 DT Niedzieli nie wypisuję osobno, bo każdy wie, że był czit. Dużo nie zjadłam, trochę kurczaka, pół kiełby i obowiązkowo musiałam wciągnąć grillowany chleb :-D Później loda i wafelka, żeby jakąś harmonię zachować. Na tyłku też cały dzień nie siedziałam. Wymęczyła mnie kuzynka (3 lata), [...]

Kurcze boli mnie to kolano i po całym dniu chodzenia mam je spuchnięte . Smaruje różnymi masćmi ale to jak narazie nic nie daje robie sobie nawet okłady z takiego mrożonego zelu, jem jakies cholerne tabletki na odbudowe chrzastki.... Najbardzie denerwuje mnie to że nie moge wykonać gwałtownego ruchu bo mi strasznie strzela i kolano sie ugina do [...]